สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ เป็นยังไง? อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ที่พึงสังเกต | Mahajitnakhon
(https://static.wixstatic.com/media/e4f607_496b827ce70a4af8820492368263946a~mv2.png/v1/fill/w_489,h_489,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/e4f607_496b827ce70a4af8820492368263946a~mv2.png)
ADHD ในผู้ใหญ่ หรือสภาวะสมาธิสั้นในคนแก่ เป็นภาวการณ์ทางพัฒนาการของระบบประสาทที่เกี่ยวโยงกับความลำบากตรากตรำด้านสมาธิ การจัดการเวลา การควบคุมแรงผลักดัน การวางแผน และก็การทำงานให้เสร็จตามเป้าหมาย
คนไม่ใช่น้อยอาจเข้าใจว่า ADHD คือเรื่องของเด็กแค่นั้น แต่อันที่จริง อาการสามารถสม่ำเสมอมาถึงวัยผู้ใหญ่ได้ เพียงบางทีอาจแสดงออกต่างจากวัยเด็ก ดังเช่น มิได้มอง "แก่นแก้ว" แจ่มแจ้ง แต่ว่ามีปัญหาเรื่องวอกแวก ขี้หลงขี้ลืม ผลัดวันไปเรื่อยๆ จัดการงานยาก หรือคิดว่าจะต้องใช้พลังมากกว่าผู้อื่นในการทำสิ่งเบื้องต้นให้เสร็จ
ADHD มีลักษณะเป็นรูปแบบสม่ำเสมอของ inattention และก็/หรือ hyperactivity-impulsivity ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในหลายบริบท เป็นต้นว่า บ้าน สถานที่เรียน หรือสถานที่ทำงาน
ADHD ในคนแก่คืออะไร
ADHD ย่อมาจาก Attention-Deficit Hyperactivity Disorder เป็นภาวการณ์ที่เกี่ยวกับลักษณะของสมาธิ การควบคุมพฤติกรรม รวมทั้งการจัดการหน้าที่ต่างๆในชีวิตประจำวัน
ในผู้ใหญ่ ADHD บางทีอาจมิได้แสดงออกเป็นการวิ่งไปๆมาๆ ซน หรืออยู่ไม่นิ่งแบบที่มักเห็นในเด็ก แต่อาจแสดงออกผ่านความยุ่งยากสำหรับการจัดลำดับความสำคัญ เริ่มงานให้ตามกำหนด ปฏิบัติงานให้เสร็จตามที่ได้มีการกำหนด จัดการเอกสาร ตอบข้อความ วางแผนชีวิต หรือรักษาความสม่ำเสมอในกิจวัตรประจำวัน
อาการ ADHD เริ่มตั้งแต่วัยเด็กและสามารถต่อเนื่องเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้ แต่ว่าในคนแก่ลักษณะอาการบางทีอาจมองต่างออกไปจากวัยเด็ก
สิ่งจำเป็นเป็น ADHD ไม่ได้มีความหมายว่าบุคคล "ไม่พากเพียร" หรือ "ไม่มีวินัย" เสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับวิธีทำงานของสมองในด้าน attention, impulse control รวมทั้ง executive function อย่างไรก็ตาม การสรุปว่าเป็น ADHD จึงควรประเมินอย่างมีระบบ เนื่องจากอาการคล้ายกันอาจเป็นเพราะความตึงเครียด รักษา ADHD ผู้ใหญ่ วิตกกังวล เซื่องซึม การนอนไม่ปกติ หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่นได้เช่นเดียวกัน
ขี้ลืม วอกแวก ผัดวันประกันพรุ่ง ใช่ ADHD ในคนแก่ไหม
ขี้ลืม วอกแวก หรือผลัดวันไปเรื่อยๆไม่ได้มีความหมายว่าเป็น ADHD เสมอไป เพราะเหตุว่าพฤติกรรมต่างๆเหมือนอย่างที่ได้กล่าวมาเหล่านี้สามารถเกิดได้จากหลายกรณี ยกตัวอย่างเช่น ความตึงเครียดสะสม การนอนน้อย สภาวะหมดไฟ ความกลุ้มใจ ภาวะซึมเศร้า การใช้สารบางจำพวก หรือการมีภาระชีวิตมากจนเกินไป
สิ่งที่ควรพินิจพิเคราะห์เป็น:
- อาการเกิดขึ้นสม่ำเสมอมานานหรือเปล่า
- ส่งผลต่อหลายบริบทไหม ได้แก่ งาน บ้าน ความเกี่ยวข้อง การเล่าเรียน หรือการเงิน
- เคยมีลักษณะคล้ายกันตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยศึกษาหรือเปล่า
- เพียรพยายามเรียบเรียงหลายแนวทางแล้วแต่ยังมีปัญหาซ้ำหรือเปล่า
- อาการทำให้ชีวิตเสียหายหรือกำเนิดความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่
การวินิจฉัย ADHD ในคนแก่จึงไม่ควรที่จะดูจากอาการเพียงแต่ข้อเดียว แต่ว่าจำต้องประเมินแบบอย่างระยะยาว ผลพวงต่อชีวิต แล้วก็แยกภาวะอื่นที่อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน การวิเคราะห์ ADHD ในคนแก่ทำเป็นยาก สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ ด้วยเหตุว่าอาการบางสิ่งบางอย่างบางทีอาจคล้ายกับภาวการณ์อื่น ได้แก่ anxiety หรือ mood disorders
คำถามที่พบบ่อย
- ADHD ในผู้ใหญ่เกิดขึ้นใหม่ตอนโตได้ไหม
โดยทั่วไป ADHD เป็นสภาวะทางพัฒนาการที่มีจุดกำเนิดตั้งแต่วัยเด็ก แต่อาการบางทีอาจพึ่งกระจ่างในวัยผู้ใหญ่เมื่อชีวิตมีความสลับซับซ้อนขึ้น เป็นต้นว่า งาน ความเกี่ยวเนื่อง การเงิน หรือความรับผิดชอบที่มากขึ้น การคาดคะเน ADHD ในผู้ใหญ่ก็เลยมักจำต้องดูประวัติความเป็นมาในวัยเด็กหรือวัยศึกษาร่วมด้วย
- ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก หรือผลัดวันไปเรื่อยๆ แสดงว่าเป็น ADHD ไหม
ไม่เสมอ อาการพวกนี้อาจเป็นเพราะ ADHD ได้ แม้กระนั้นก็อาจเกิดจากความตึงเครียด การนอนน้อย วิตก ไม่มีชีวิตชีวา burnout หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่น จึงควรประเมินภาพรวม ไม่สมควรสรุปจากอาการบางข้อเท่านั้น
- ADHD ในผู้ใหญ่ไม่เหมือนกับความเฉื่อยชาอย่างไร
ความขี้เกียจเป็นคำทั่วไปที่มักใช้ตัดสินการกระทำ ส่วน ADHD เกี่ยวข้องกับความยากลำบากด้าน attention, impulse control รักษา ADHD ผู้ใหญ่ และ executive function บุคคลที่มี ADHD หลายๆคนบางทีอาจมานะมาก แม้กระนั้นยังมีปัญหาประเด็นการเริ่มงาน จัดระบบ หรือดำเนินงานให้เสร็จอย่างสม่ำเสมอ
- นักจิตวิทยาวินิจฉัย ADHD ได้ไหม
ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติ บทบาทวิชาชีพ แล้วก็ระบบการให้บริการของแต่ละสถานพยาบาล การวัด ADHD บางทีอาจจำต้องใช้ข้อมูลหลายด้าน ตัวอย่างเช่น เรื่องราวอาการ แบบประเมิน การสัมภาษณ์ และการแยกภาวะอื่น ถ้าอยากได้วินิจฉัยหรือไตร่ตรองการใช้ยา บางทีอาจจะต้องเจอจิตแพทย์หรือผู้ที่มีความชำนาญที่เกี่ยวเนื่องร่วมด้วย
- ADHD ในผู้ใหญ่รักษาได้ไหม
ADHD เป็นภาวการณ์ซึ่งสามารถดูแลและก็จัดแจงได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น การให้ความรู้เกี่ยวกับ ADHD การปรับพฤติกรรม การวางระบบชีวิต จิตบำบัดบางรูปแบบ รวมทั้งในบางครั้งบางคราวอาจมีการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์ ทางที่สมควรขึ้นกับอาการ ความร้ายแรง และก็บริบทของแต่ละคน
- ปรึกษาออนไลน์ได้ไหม
ได้ หากเหมาะสมกับกรณีของผู้รับบริการ การขอคำแนะนำออนไลน์บางทีอาจช่วยให้เริ่มพูดคุยเรื่องสมาธิ การจัดการงาน ความเคร่งเครียด รวมทั้งชีวิตประจำวันได้สะดวกขึ้น แม้กระนั้น ถ้าปรารถนาการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรือการดูแลรักษาทางการแพทย์ บางทีอาจจำเป็นต้องได้รับการคาดคะเนเสริมเติมจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญที่เหมาะสม
Final CTA
แม้คุณสงสัยว่าอาการเรื่องสมาธิ การจัดการเวลา ความตึงเครียด หรือการทำงานบางทีอาจเกี่ยวพันกับ ADHD ในผู้ใหญ่ และอยากเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่กับตัวเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าพื้นฐานให้คณะทำงาน อาการ ADHD ผู้ใหญ่ ช่วยแนะนำบริการที่สมควรได้อย่างเป็นส่วนตัว
สอบถามและอ่านรายละเอียด รักษา ADHD ผู้ใหญ่ ได้จาก >> https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd (https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd)
Tags : ปรึกษานักจิตวิทยา ADHD (https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd)