EMDR Trauma EMDR คืออะไร? การบำบัด PTSD และก็รอยแผลทางใจจาก Trauma |Mahajitnakhon
(https://static.wixstatic.com/media/e4f607_924adce6a7d94520b2e0aedc42afb424~mv2.png/v1/fill/w_577,h_577,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/e4f607_924adce6a7d94520b2e0aedc42afb424~mv2.png)
EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกปรับปรุงขึ้นเพื่อช่วยดูแลคนที่ได้รับผลพวงจากประสบการณ์สะเทือนใจ เรื่องรุนแรง หรือความทรงจำที่ยังมีผลต่ออารมณ์ ความคิด ร่างกาย และก็การใช้ชีวิตในตอนนี้
EMDR มักถูกเอ่ยถึงในบริบทของ PTSD, Trauma EMDR คืออะไร รวมทั้ง รอยแผลทางจิตใจ โดยเน้นย้ำการช่วยให้สมองประเมินผลความจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์ทรมานหรืออาการต่างๆได้อย่างเป็นระบบมากขึ้น American Psychological Association อธิบายว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีองค์ประกอบที่ให้ผู้รับบริการโฟกัสกับความทรงจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง ดังเช่น การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งชมรมกับการลดความเด่นชัดของภาพในหัว รวมทั้ง ความร้ายแรงทางอารมณ์ ของความทรงจำนั้น
EMDR คืออะไร
EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing EMDR กรุงเทพ เป็นกรรมวิธีการจิตบำบัดที่ช่วยให้ผู้รับบริการปฏิบัติงานกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่ยังส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์ที่เกี่ยวเนื่องกับ trauma หรือ PTSD
แนวคิดหลักของ EMDRเป็นบางประสบการณ์ที่กระเทือนใจบางทีอาจไม่ได้ถูกประเมินผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความนึกคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางอย่างยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในปัจจุบัน หากแม้เรื่องนั้นจะผ่านไปรวมทั้งตาม trauma memories บางทีอาจถูกจัดเก็บไม่เหมือนกับความทรงจำทั่วๆไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งเร้าในชีวิตประจำวัน
ใน EMDR ผู้รับบริการจะโฟกัสกับความจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวพัน เวลาเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation ดังเช่นว่า การเคลื่อนไหวของตาซ้าย–ขวา เสียง หรือการสัมผัสสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการอบรมด้าน EMDR
EMDR ไม่ใช่การลบความทรงจำ และไม่ใช่กระบวนการทำให้ลืมเรื่องที่เกิดขึ้น แต่ว่าเป็นกรรมวิธีการที่ช่วยให้ความจำนั้นถูกประเมินผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์ใจหรือการตอบสนองทางอารมณ์ลดลงได้บ้างครั้ง
PTSD และ Trauma เป็นอย่างไร
Trauma ซึ่งก็คือประสบการณ์หรือเรื่องที่กระทบต่อความรู้สึกไม่เป็นอันตราย ร่างกาย จิตใจ หรือความมั่นคงภายในของบุคคล สถานะการณ์กลุ่มนี้บางทีอาจเป็นเรื่องรุนแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์ต่อเนื่องที่สะสมเป็นระยะเวลานาน
แบบอย่างประสบการณ์ที่อาจ EMDR คืออะไร เกี่ยวพันกับ trauma ดังเช่นว่า:
- อุบัติเหตุรุนแรง
- การถูกทำร้ายทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การเช็ดกคุกคามหรือถูกละเมิด
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความเกี่ยวเนื่องที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ
- สถานะการณ์ที่ทำให้มีความรู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมไม่ได้ หรือไม่ไม่เป็นอันตราย
(https://static.wixstatic.com/media/11062b_0539f0dd2ce24b8caab73df08e15d91d~mv2.jpg/v1/fill/w_625,h_417,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/11062b_0539f0dd2ce24b8caab73df08e15d91d~mv2.jpg)
PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นสภาวะที่บางทีอาจเกิดขึ้นภายหลังจากบุคคลเผชิญหรือรับรู้เหตุการณ์ที่กระเทือนใจอย่างหนัก โดยอาจมีอาการเป็นต้นว่า ความจำเข้าแทรก ฝันร้าย หลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง ตื่นตัวง่าย หงุดหงิด หรือรู้สึกเสมือนเหตุการณ์ยังเกิดขึ้นอยู่
ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีลักษณะหลังเหตุกระเทือนใจต้องได้รับการวินิจฉัยเป็น PTSD การประเมินควรพิเคราะห์จากอาการ ช่วงเวลา ผลกระทบต่อชีวิต และบริบทของแต่ละคนด้วยกัน
คำถามที่พบบ่อย
- EMDR เป็นการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติสัมปชัญญะ รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น รวมทั้งสามารถสื่อสารกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญได้ตลอดขั้นตอนการ EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีองค์ประกอบ แล้วก็ควรจะทำงานโดยผู้ที่มีความชำนาญที่ผ่านการฝึกอบรมที่เหมาะสม
- EMDR ใช้กับ PTSD เพียงแค่นั้นไหม
EMDR ถูกปรับปรุงขึ้นและมีการพูดถึงมากในบริบทของ PTSD EMDR PTSD รวมทั้ง trauma-related symptoms แม้กระนั้นการใคร่ครวญว่าเหมาะสมกับกรณีใดควรจะอยู่ภายใต้การวัดของผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ ไม่สมควรตัดสินใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว
- ต้องเล่ารายละเอียดเหตุการณ์ทั้งผองไหม
EMDR มิได้เหมือนการเล่าเรื่องราวให้รอบคอบต่อเนื่องเสมอ แม้กระนั้นผู้ที่มีความชำนาญยังจำเป็นที่จะต้องเข้าใจบริบท อาการ ความปลอดภัย แล้วก็วัตถุประสงค์สำหรับในการดูแลพอควร เพื่อวางแผนทำงานอย่างเหมาะสม
- EMDR ใช้เวลากี่ครั้ง
ปริมาณครั้งขึ้นกับอาการ ความเป็นมา ความสลับซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อมเพรียง รวมทั้งจุดหมายของผู้รับบริการ
- EMDR เหมาะสมกับทุกคนไหม
ไม่เสมอไป คนที่มีลักษณะอาการรุนแรง ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีภาวะอื่นร่วม อาจต้องได้รับการประเมินรวมทั้งเตรียมตัวก่อน ผู้ชำนาญบางทีอาจเลือกแนวทางอื่นหรือชี้แนะการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามความเหมาะสม
- ถ้าเกิดมีลักษณะอาการ PTSD จำต้องพบจิตแพทย์ไหม
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การเสี่ยงด้านความปลอดภัย และก็เหตุจำเป็นด้านการดูแลรักษาทางการแพทย์ ถ้าเกิดมีลักษณะร้ายแรง นอนมิได้มาก มีความคิดรังควานตนเอง หรือจำต้องใช้ยา อาจจำเป็นต้องพบจิตแพทย์ร่วมด้วย
แม้คุณกำลังพบเจออาการที่เกี่ยวข้องกับ PTSD, Trauma หรือบาดแผลทางจิตใจ EMDR Trauma และอยากเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่กับตนเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าพื้นฐานให้ทีมงานช่วยแนะนำบริการที่สมควรได้อย่างเป็นส่วนตัว
(https://static.wixstatic.com/media/11062b_2b8beadcee7848c59861ff6fb012c48e~mv2.jpg/v1/fill/w_577,h_385,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/11062b_2b8beadcee7848c59861ff6fb012c48e~mv2.jpg)
สามารถอ่านรายละเอียด EMDR Trauma ได้ตามนี้ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma (https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma)
Tags : EMDR Therapy (https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma)